- imelineajalugu.ee
- kalastaja.ee
- aripaev.ee
- dv.ee
- bestmarketing.ee
- ehitusuudised.ee
- laanevirumaauudised.ee
- ehitusuudised.ee
- finantsuudised.ee
- foundme.io
- ituudised.ee
- kaubandus.ee
- kestlikkusuudised.ee
- kinnisvarauudised.ee
- logistikauudised.ee
- mu.ee
- palgauudised.ee
- personaliuudised.ee
- pollumajandus.ee
- raamatupidaja.ee
- toostusuudised.ee
Uued harjumused kirjutatakse ajju
Kas sa soovid kaalust maha võtta, olla kehaliselt aktiivsem või hoopis loobuda suitsetamisest? Uute harjumuste kinnistamine võib tunduda võimatu. Teadlased on nüüd tuvastanud viisid, kuidas harjumused meile külge jäävad, ning välja selgitanud, mida tuleks teha, et need jäädavalt salvestada ajurakkude võrgustikku.
Umbes 75 protsenti inimesi soovib rohkem trenni teha või tervislikumalt süüa, kuid enamikul ei õnnestu sel viisil püsivalt käituda. Käiakse korra jõusaalis või sörkimas ja pärast seda vajutakse taas pikkadeks õhtuteks sohva embusse. Miks on uute harjumuste omandamine nii keeruline? Miks ei suuda inimene oma käitumist nipsust muuta?
Seotud lood
Teadlased on välja selgitanud, kuidas mõni toiduaine muudab aju närvivõrgustiku struktuuri nii, et tekib suurem tahtmine ka hiljem sama toitu süüa.
Internetist leiab õige treeningu, toitumise ja lõõgastumise kohta mustmiljon nõuannet. Tihtipeale on need üksteisele vastukäivad. Millised neist tõesti toimivad? Teadlased on tuhandete enesemuutmismeetodite virvarri läbi töötanud ja koondanud neist tõhusaimad lihtsaks ja vähe aega nõudvaks programmiks. Kui sa hakkad seda järgima, võid saavutada palju. Sa võid saada endale sitkemad lihased ning muutuda isegi arukamaks.
Rahvusvahelise teadlastemeeskonna poolt läbi viidud uus metaanalüüs ütleb, et südame vaatenurgast ei ole midagi hullemat kui istumine. Isegi magamine on kasulikum (või vähem kahjulik), rääkimata kasvõi kergest liikumisest.
- imelineajalugu.ee
- ST
Viasat History on nagu pilet ajarännule, kus kohtad põnevaid ajaloolisi lugusid ja ekspertide arvamusi. Sul on parim istekoht, et näha pöördelisi hetki ajaloos ja inimesi, kes on minevikku kujundanud. Viasat History telekanal on saadaval enamiku Eesti teleoperaatorite pakettides.
Viimased lood
Tervis
Universum
Psühholoogia
Tehnoloogia
Maaväline elu
Ajalugu
Loomariik
Taimed
Lugejad küsivad
Füüsika
Sinu keha
Suured teadlased
Tagasi Imeline Teadus esilehele