- imelineajalugu.ee
- kalastaja.ee
- aripaev.ee
- dv.ee
- bestmarketing.ee
- ehitusuudised.ee
- laanevirumaauudised.ee
- ehitusuudised.ee
- finantsuudised.ee
- foundme.io
- ituudised.ee
- kaubandus.ee
- kestlikkusuudised.ee
- kinnisvarauudised.ee
- logistikauudised.ee
- mu.ee
- palgauudised.ee
- personaliuudised.ee
- pollumajandus.ee
- raamatupidaja.ee
- toostusuudised.ee
Muutu uueks inimeseks kõigest mõne nädalaga
Internetist leiab õige treeningu, toitumise ja lõõgastumise kohta mustmiljon nõuannet. Tihtipeale on need üksteisele vastukäivad. Millised neist tõesti toimivad? Teadlased on tuhandete enesemuutmismeetodite virvarri läbi töötanud ja koondanud neist tõhusaimad lihtsaks ja vähe aega nõudvaks programmiks. Kui sa hakkad seda järgima, võid saavutada palju. Sa võid saada endale sitkemad lihased ning muutuda isegi arukamaks.
Õigesti toitudes stressist vabaks
Seotud lood
Soome teadlaste värske uuring näitab, et elustiiliga seotud otsused, olgu need positiivsed nagu metsas jooksmine, või negatiivsed nagu vaid kahe tunni pikkune ööuni, mõjutavad aju lausa kuni kahe nädala vältel.
Kas sa soovid kaalust maha võtta, olla kehaliselt aktiivsem või hoopis loobuda suitsetamisest? Uute harjumuste kinnistamine võib tunduda võimatu. Teadlased on nüüd tuvastanud viisid, kuidas harjumused meile külge jäävad, ning välja selgitanud, mida tuleks teha, et need jäädavalt salvestada ajurakkude võrgustikku.
Üldine reegel on, et regulaarne füüsiline aktiivsus on tervisele kasulik. Baseli ülikooli teadlaste meeskond on nüüd asja uurinud selle nurga alt, et missuguse aktiivsusega trenn tervisele kõige paremini mõjub, ja nad on leidnud, et ka treeningu intensiivsusel on suremusriski juures oma roll mängida.
Viimased lood
Tervis
Universum
Psühholoogia
Tehnoloogia
Maaväline elu
Ajalugu
Loomariik
Taimed
Lugejad küsivad
Füüsika
Sinu keha
Suured teadlased
Tagasi Imeline Teadus esilehele