Kas hommikune äratuse edasilükkamine on ebatervislik?

Kui inimene jääks mitmeks kuuks magama, siis ta lihased kärbuksid ja süda seiskuks. Karuga aga nii ei juhtu. Kui saaksime jäljendada karu taliuinakut, võiks sellest kasu olla patsientidel, kes vajavad pikka toibumisaega, ja astronautidel pikkadel kosmosereisidel.

Unenägude seletajad on juba aastasadu otsinud neist varjatud sümboleid. Nüüd on teadusmaailm viimaks vallutanud unenäomaa, võttes appi aju skaneerimise ja füüsilised testid. Unenägude seletamise uus meetod osutab, et uni on tõesti seotud reaalse maailmaga: kui sa suudad oma unenägude sisu juhtida, siis ilmselt oled ka ilmsi üsna nutikas ja tähelepanelik.

Liigse tarbitud kofeiini tõttu võib sul olla raskem uinuda. Nüüd selgus, et kui sa jood kohvi vähem, muutuvad sinu unenäod elavamaks.

Kas oled pidevalt väsinud, ärritud kergemini kui varem, magad halvasti ja tunned, et tööle mõtlemine võtab juba hommikul jõu ära? Võib-olla pole tegemist lihtsalt kiire ja pingelise perioodiga. Kui stress kestab liiga kaua ja taastumiseks jääb liiga vähe võimalusi, võib tekkida läbipõlemine ehk burnout.