Kuidas mõjutavad energiajoogid keha?

Kas sa oskad nimetada tähtsamaid kunstiteoseid ja tuvastada pimetestis eksklusiivseima punaveini? Võib-olla on sul hea maitse, aga suurema tõenäosusega oled teiste surve ohver.

Minu treeningupartner ütleb, et mida rohkem me trennis pingutame, seda rohkem kaloreid me põletame ka pärast treeningu lõpetamist – isegi siis, kui lihtsalt diivanil vedeleme. Kas see on tõsi?

Kas oled „päästerõngast“ vöö ümber tüdinud? Ära dieediga siiski üle pinguta. Teadus­uuringud osutavad, et keha rasvavarud lausa kubisevad tüvi­rakkudest, mis suudavad parandada kõike alates kroonilistest haavadest kuni kahjustunud südameni. Seega polegi põhjust rasva pidada keha suurimaks patuoinaks.

Kas oled pidevalt väsinud, ärritud kergemini kui varem, magad halvasti ja tunned, et tööle mõtlemine võtab juba hommikul jõu ära? Võib-olla pole tegemist lihtsalt kiire ja pingelise perioodiga. Kui stress kestab liiga kaua ja taastumiseks jääb liiga vähe võimalusi, võib tekkida läbipõlemine ehk burnout.