• 23.11.24, 05:48

Kas tõesti on võimalik ka diivanil lesides kaloreid põletada?

Minu treeningupartner ütleb, et mida rohkem me trennis pingutame, seda rohkem kaloreid me põletame ka pärast treeningu lõpetamist – isegi siis, kui lihtsalt diivanil vedeleme. Kas see on tõsi?
© Shutterstock
  • © Shutterstock
Pärast treeningut diivanil pikutades võid tõesti kaloreid edasi kulutada. Seda nimetatakse kalorite järel­põletamiseks (ingl excess post-exercise oxygen consumption, lüh EPOC). EPOCi eelis on see, et selle käigus kasutatakse peamiselt organismi rasvavarusid. Põletamine on teadagi kujund, tegelikult ei põle su kehas midagi.

Seotud lood

Lood
  • 16.03.25, 05:45
Kas külma ilmaga trenni teha on ebatervislik?
Kui ma miinuskraadidega jooksen, siis on kopsudel valus. Kas külma ilmaga trenni teha on kehale kahjulik?
Lood
  • 30.10.24, 15:31
Šveitsi teadlased lahendasid elu pikendava trenni saladuse
Üldine reegel on, et regulaarne füüsiline aktiivsus on tervisele kasulik. Baseli ülikooli teadlaste meeskond on nüüd asja uurinud selle nurga alt, et missuguse aktiivsusega trenn tervisele kõige paremini mõjub, ja nad on leidnud, et ka treeningu intensiivsusel on suremusriski juures oma roll mängida.
Lood
  • 07.06.23, 07:23
Kerge trenn võib olla tõhusam kui pikk ja raske treening
Uuring tuvastas, et sa võid treenida vähem ja kergemini ning siiski saavutada niisama häid tulemusi kui pika ja raske trenniga. Seda siis, kui teed kindlat tüüpi harjutusi.
  • ST
Sisuturundus
  • 12.09.25, 10:53
Eestlased on avastanud Midea kodumasinad – miks see bränd üha enam populaarsust kogub?
Kiire elutempo juures muutub kodu järjest olulisemaks paigaks, kus saab korraks aeg maha võtta ja puhata. Seetõttu otsivad paljud pered kodumasinaid, mis oleksid usaldusväärsed, säästaksid aega ja looksid kodus mõnusama keskkonna. Just neid vajadusi täidab rahvusvaheline kodumasinate tootja Midea, mis on Eestis viimastel aastatel kiiresti tuntust kogunud.

Tehnoloogia

Ajalugu

Loomariik

Taimed

Füüsika

Sinu keha

Suured teadlased

Tagasi Imeline Teadus esilehele