Miks on lihased kaks päeva pärast trenni valusad?
Trennis andsin endast parima, aga kaks päeva hiljem on mu lihased jäigad ja valulikud. Miks on valu nüüd hullem kui kohe pärast treeningut?
Pärast tugevat kehalist koormust on valu lihastes täiesti tavaline. Enamasti algab see umbes pool päeva pärast trenni ja tipneb 24–72 tundi hiljem.
Seotud lood
Menstruatsioon on naise loomulik kehaprotsess, aga miks peab see olema nii ebameeldiv või valulik? Kas seda valu on võimalik vältida?
Uuring tuvastas, et sa võid treenida vähem ja kergemini ning siiski saavutada niisama häid tulemusi kui pika ja raske trenniga. Seda siis, kui teed kindlat tüüpi harjutusi.
Lühike vastus on jah, tõepoolest - värskest Lõuna-Aafrika Vabariigis tehtud teadusuuringust selgub, et "üks samm edasi ja kaks tagasi" võib olla tervisele kaunikesti kasulik liikumisviis. Sellisel kõndimisel on mitmeid tervisele kasulikke mõjusid. Tõsi, tänavaliikluses muidugi pidevat tagurpidi kõndimist harrastada mõtet ei ole.
Kestlikkus ja ökoloogilisem jalajälg on jõudnud ka autotööstusesse, kus üha enam tootjaid loodussõbralikke materjale kasutama hakanud on. Kui palju mõjutab see sõidukit hankides ostjat ja kas keskkonnasäästlikud materjalid on praktilised ning kvaliteetsed, säilitades seejuures ka sõidukvaliteedi ning –mugavuse?
Viimased lood
Tervis
Universum
Psühholoogia
Tehnoloogia
Maaväline elu
Ajalugu
Loomariik
Taimed
Lugejad küsivad
Füüsika
Sinu keha
Suured teadlased
Tagasi Imeline Teadus esilehele