Kui sa soovid parandada oma soolestikus elava saja triljoni bakteri tervist, siis mängib teadlaste sõnul otsustavat rolli üksainus tegur. Vahet pole, kas sa sööd liha, oled taimetoitlane või vegan.

- Kiudainerikas toit toetab soolestiku häid baktereid ning hoiab halvad vaos. Tänu sellele on ka väiksem oht haigestuda 2. tüüpi diabeeti.
- Foto: Valentin Valkov / Shutterstock
Kas süüa värvilisi köögivilju, krõbedaid täisteratooteid, mahlast liha või hoopis kaunvilju? Itaalia Trento ülikooli teadlaste tehtud ulatuslik uuring näitab, mida peaksid sööma, et hoida soolestikku tervena. Paistab, et kõige tähtsamat rolli mängib üksainus toiduaine. Selle tarbimine on oluline hoolimata sellest, kas sa oled lihasööja või taimetoitlane.
See teema pakub huvi? Hakka neid märksõnu jälgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!
Seotud lood
Sinu kehas on end sisse seadnud triljonid bakterid. Need ei logele niisama, vaid piltlikult öeldes on neil käed-jalad tööd täis – tegelikult muidugi pole neil mingeid jäsemeid. Hiljutine murranguline uuring näitab, kuidas mikroorganismide tillukesedki sekkumised võivad muuta alatiseks su elu.
Probiootikumid on bakterite kogumid, mis on soolefloorale kasulikud, prebiootikumid on aga nende toit.
Värsked puu- ja köögiviljad kuuluvad meie toidulaua kõige tervislikumate valikute hulka. Kuidas on lood külmutatud puu- ja köögiviljadega?
Kinnisvaramüügis loevad detailid ja korruseplaan on sageli alahinnatud, kuid tegelikult määrava tähtsusega müügiargument. Hea korruseplaan ei ole lihtsalt joonis – see aitab ostjal mõista ruumilahendust, tunnetada kodu loogikat ja teha kiiremini otsuseid. Kui soovid kinnisvara müües saavutada paremaid tulemusi, alusta just korruseplaanist.