Kiudained on menüü olulisim koostisosa
Kui sa soovid parandada oma soolestikus elava saja triljoni bakteri tervist, siis mängib teadlaste sõnul otsustavat rolli üksainus tegur. Vahet pole, kas sa sööd liha, oled taimetoitlane või vegan.
Seotud lood
Sinu kehas on end sisse seadnud triljonid bakterid. Need ei logele niisama, vaid piltlikult öeldes on neil käed-jalad tööd täis – tegelikult muidugi pole neil mingeid jäsemeid. Hiljutine murranguline uuring näitab, kuidas mikroorganismide tillukesedki sekkumised võivad muuta alatiseks su elu.
Probiootikumid on bakterite kogumid, mis on soolefloorale kasulikud, prebiootikumid on aga nende toit.
Värsked puu- ja köögiviljad kuuluvad meie toidulaua kõige tervislikumate valikute hulka. Kuidas on lood külmutatud puu- ja köögiviljadega?
Kas oled pidevalt väsinud, ärritud kergemini kui varem, magad halvasti ja tunned, et tööle mõtlemine võtab juba hommikul jõu ära? Võib-olla pole tegemist lihtsalt kiire ja pingelise perioodiga. Kui stress kestab liiga kaua ja taastumiseks jääb liiga vähe võimalusi, võib tekkida läbipõlemine ehk burnout.
Viimased lood
Tervis
Universum
Psühholoogia
Tehnoloogia
Maaväline elu
Ajalugu
Loomariik
Taimed
Lugejad küsivad
Füüsika
Sinu keha
Suured teadlased
Tagasi Imeline Teadus esilehele