Sinu isiksus on muudetav ning võib elu jooksul areneda

Kas sa soovid kaalust maha võtta, olla kehaliselt aktiivsem või hoopis loobuda suitsetamisest? Uute harjumuste kinnistamine võib tunduda võimatu. Teadlased on nüüd tuvastanud viisid, kuidas harjumused meile külge jäävad, ning välja selgitanud, mida tuleks teha, et need jäädavalt salvestada ajurakkude võrgustikku.

Võim on kõiki ühiskonna osi ja kihte läbiv mõtteline konstruktsioon. Piisab ainult õige vähesest võimust, et inimese isiksus juba märkimisväärselt muutuks.

Rohkem kui kolmandikku meie isiksusest ei ole võimalik selgitada geenide või kasvukeskkonnaga. Teadlased leiavad, et aju arengu ajal toimuvad juhuslikud sündmused määravad selle, missugusteks inimesteks me kujuneme.

Kas oled pidevalt väsinud, ärritud kergemini kui varem, magad halvasti ja tunned, et tööle mõtlemine võtab juba hommikul jõu ära? Võib-olla pole tegemist lihtsalt kiire ja pingelise perioodiga. Kui stress kestab liiga kaua ja taastumiseks jääb liiga vähe võimalusi, võib tekkida läbipõlemine ehk burnout.