Kolm lihtsat soovitust tagavad hea ja reipa hommiku

Teadlased järeldavad uurimuse põhjal, et sa saad ise reguleerida seda, kui ärksa ja hästi välja puhanuna sa end hommikul tunned, kui järgid kolme lihtsat nõuannet.

© Shutterstock

KAREN GRUBBE

20. JUULI 2023

Küllap teab enamik meist seda tunnet, kui meid kisub magusast unest välja halastamatu äratushelin. Miks me tunneme mõnel hommikul end värske ja puhanuna ning mõnel teisel hommikul on energiat nõnda vähe, et pole jaksu isegi äratuskella välja lülitada?

Mitme ülikooli koostöös tehti nüüd uurimus, milles osales 833 täiskasvanut. Tulemused näitavad, et see, kui erksa ja ärganuna inimene end hommikul tunneb, on tema enda teha. Järgida tuleb üksnes kolme lihtsat nõuannet. Need ei ole kuidagi seotud ei geenide ega pärilikkusega.

Imeline Teadus on Skandinaavia suurim populaarteaduslik ajakiri. Ilmume lisaks Eestile ka Rootsis, Taanis, Norras, Soomes, Islandil, Lätis, Leedus ja Hollandis.

LOGI SISSE kui juba tellid!

Kingitus väärtusega 53€!

Telli Imeline Teadus kuumaksega 10,95€ ja saad 53 eurot väärt kingituse!

  • Uudised sinu telefonis/arvutis iga päev
  • Paberajakiri iga kuu
  • Digitaalne arhiiv teemade sügavuti uurimiseks
  • Hariv lugemine kogu perele, koolilapsest vanaema-vanaisani
  • Püsimaksega tasud ühe kuu kaupa
Telli

Tere Tulemast tagasi!

Sisesta enda kasutajaandmed

Taasta enda parool

Palun sisesta parooli taastamiseks, enda kasutajanimi või emaili aadress