Kerge trenn võib olla tõhusam
Uuring tuvastas, et sa võid treenida vähem ja kergemini ning siiski saavutada niisama häid tulemusi kui pika ja raske trenniga. Seda siis, kui teed kindlat tüüpi harjutusi.
© Shutterstock
KAREN GRUBBE
1JUUNI 2023
Kui sa oled üks neist, kellel on raske leida päevas aega trenniks, on teadusel sulle häid uudiseid.
Austraalia Edith Cowani nimelise ülikooli teadlaste uuringu järgi võid teha tavaliseks peetavatest normidest isegi poole vähem jõutrenni ja siiski saavutada samu tulemusi.
Imeline Teadus on Skandinaavia suurim populaarteaduslik ajakiri. Ilmume lisaks Eestile ka Rootsis, Taanis, Norras, Soomes, Islandil, Lätis, Leedus ja Hollandis.
LOGI SISSE
kui juba tellid!