Tulemusi ei ole
Vaata kõiki tulemusi
Telli
Telli

Kas haigena trenni tegemine on ohtlik?

Kas haigena trenni minek aitab mul paraneda või muudab see minu haiguse hoopis hullemaks?

© Shutterstock

GORM PALMGREN

13. NOVEMBER 2023

6 min

Füüsiline treening parandab tervist ja muudab immuunsüsteemi tugevamaks, aidates sel moel haigustest hoiduda. Kui sa aga oled juba haigeks jäänud, siis treening sul kiiremini paraneda ei aita.

Mõnikord võib näiteks kerge sörkjooks värskes õhus siiski aidata sul haiguse sümptomeid vähem ebameeldivaks muuta. Näiteks kui sul on kerge nohu, siis joostes ventileerub su nina hästi, ning pärast on sul mugavam hingata. Haiguse põhjustanud viirust treening siiski ei mõjuta.

Kui sa oled haigestunud, siis on tähtis keha mitte liigselt koormata. Kerge külmetusega võib trenni minna, aga kui sul on tõsisem nohu või mõni muu haigus, siis oleks mõistlikum jooksukingad kappi jätta.

Kael on piiriks

Rusikareeglina võib ütelda, et kui haiguse sümptomid avalduvad kaelast üleval pool ning need on mõõdukad, siis võid soovi korral kergelt treenida. Teisisõnu, kui sul on kerge külmetus – väike nohu, kurk pisut valus ja pea tuikab veidi – siis võid jooksuringile minna.

Kui haiguse sümptomid avalduvad kaelapiirkonnast allpool, siis on haigus tõsisem ning sul oleks parem jooksurajalt eemale hoida. Näiteks gripi või kopsupõletikuga kaasnevad tihti lihasvalud, valu rinnus, tugev köha, hästi tugev nohu või nii valus kurk, et neelata on raske. Kindlasti ei ole soovitatav trenni minna siis, kui sul on palavik.

Keha talub kerget treeningut, kui:
  • su nina on kinni või natuke nohune
  • su pea valutab
  • su kurk on veidi valus
Väldi treeningut, kui:
  • su lihased ja liigesed valutavad
  • sul on kuiv köha
  • sa tunned suurt väsimust
  • su kurk on väga valus
  • sul on raske või valus neelata
  • sul on rinnus valu
  • sul on palavik

Parasiit annab kauni näo

Kassi väljaheites elutsev parasiit Toxoplasma gondii võib vallutada su aju ja muud keha koed. Õnneks muudab see su silmapaistvalt ilusaks. Uuringus on välja selgitatud selle parasiidi üllatav mõju inimestele.

Loe ka seda artiklit

Loe ka neid artikleid

Sildid:
Tulemusi ei ole
Vaata kõiki tulemusi

© 2022 Imeline Ajalugu - Kõik õigused kaitstud

Tere Tulemast tagasi!

Sisesta enda kasutajaandmed

Unustasid parooli?

Taasta enda parool

Palun sisesta parooli taastamiseks, enda kasutajanimi või emaili aadress

Log In